1. WIEK: prawie 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mierzylem -udo: nie mierzylem -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 150g okolo -węglowodany: 300g ponad -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To bedzie pierwszy 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 81 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka:108 -udo: 61 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: dzielony,,obecnie 3 razy w tyg + 2 razy boks 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa mieśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] i pozbycie się jak największej ilości tłuszczu. Musze na początek maja wyglądać rewelacyjnie. Myślałem o winstrolu, clembutranolu i suplach na pozbycie się fatu. Oczywiście dieta wysokobiałkowa (z tym nie będzie problemu bo jeść już się prawie nauczyłem). Co do aktualnego zdjęcia to jest w profilu więc można coś więcej się dowiedzieć. Ankieta [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:71 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:103 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:W trakcie. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. CEL CYKLU:Siła,masa 9. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Szczupły(ciężko przytyć) 11. STAN ZDROWIA:Zdrowy [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA:92 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Dieta jest jak najbardziej 5 posilków pełno wartosciowych ale bez warjacji z obliczaniem kalori itp -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnego 8. TRENING: 4 dniowy 9. CEL CYKLU:uzyskanie [...]
1-4tyg meta 1tyg 20mg/ed 2tyg 30mg/ed 3-4tyg 40mg/ed 1-10tyg test enan 1-4tyg 200mg/e5d 5-10tyg 200mg/ e4d Coś takiego myślałem, pierwszy cykl na mase, waga 70-71. Może być czy nie ma sensu się bawić ze zwiększaniem dawek i trzymać ciągle tyle samo mg? Do mety esseliv forte 2tabs na 10mg, Nolvadex mam zamiar zakupić i zacząć brać gdyby coś się [...]
Cześć :) Uczęszczam na siłownię już miesiąc mój plan z początku wyglądał tak: Poniedziałek - klatka- (3 ćwiczenia po 5 serii po 10 powtorzeń) biceps- (3 ćwiczenia po 5 serii po 10 powtorzeń) środa-triceps -(3 ćwiczenia po 5 serii po 10 powtorzeń) plecy - (3 ćwiczenia po 5 serii po 10 powtorzeń) piątek- nogi - (3 ćwiczenia po 5 serii po 10 [...]
Witam mam zamiar zaczac pierwszy cykl sterydowy. Posiadam 20ml propka firmy dose ? jak brac ? co ile ? 1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 106 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2gramy/kg -węglowodany: 1gram/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]
[...] lepszym. Z 1 cyklu zostalo mi troche mono. Cwicze już ok.8 miesiecy waga ok.65Kg wzrost 184. Mam lekki zastój sily i masy :-/, więc chce w przyszłym miesiącu zrobić cykl kreatynowy i zastanawiam się nad: -Trec Nutrition NitroBolon II Powder -Dymatize X-Pand (Nowa Formuła) -Ultimate Nutrition Horse Power + reszte mono, dobra dieta i trening ;]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 79 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 162g -węglowodany: 369 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie pierwszy prop e2d 100mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
Cześć na początek ankieta 1. WIEK:31 2. WAGA:114 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:46.5 -klatka: -udo:~55 -talia:101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: -białko:2g na kg -węglowodany:5.5g na kg -tłuszcz:1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: aktualnie masz podtrzymanie masy 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 chyba 8. TRENING: 5 dniowy 9. CEL CYKLU: dobre ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: cypio+deca 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo:53 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 3500kcal -białko: 150g -węglowodany: 500g -tłuszcz: 160g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol +oxandrolon 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
[...] wyprosty nóg na maszynie uginanie podudzi leżąc wyciskanie zza głowy wyciskanie sprzed głowy podciąganie sztangi wzdłóż tułowia unoszenie w przód unoszenie bokiem dieta; 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika [...]
Oto moje dieta i mam pytanie co do godzin do konca wakacji bede trenowal od 11 do 12:30 stad moje pytanie czy moge zmienic godziny narazie wyglada ona tak jak bd cwiczyl w roku szkolynm. Zaczynam cykl po niedzieli na mono jak to wyglada? ROK SZKOLNY 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200g Jaja całe 180 g - 3 sztuki Zielona [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 148 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 220 g -węglowodany:270 g -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu cypio przez 8 msc 250 e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:50 12. [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:91 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 4-5 g -węglowodany: 4 g -tłuszcz: 1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan + metka 8. TRENING: split + areo 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące 11. POZIOM [...]
Witam! Mam pytanie dotyczące cyklu, który chciałbym zastosować. Bardzo proszę o poważne podejście do sprawy gdyż zależy mi na profesjonalnych radach. Ankieta: 1.WIEK:23 2.WAGA:90 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:116 UDO:60 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA wysokobiałkowa, ustawiona na ok 2500 kcal BIALKO: WEGLOWODANY: TLUSZCZ: [...]
[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150 Co pewien czas będę opisywał postępy, profilaktyka na cyklu jak najbardziej osłony na wątrobę, magnez, żurawina dieta dopięta. Suplementy: Izolat, Carbo, BCAA z glutaminą, i nie wiem czy dorzucić teraz mono bo mam nowe nie odpakowane czy dopiero z końcem cekly przy odbloku otworzyć? [...]
1. WIEK:35 2. WAGA:79 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:114 -udo:62 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:19 miesiecy 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:PPL 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:17 12. TENDENCJA DO [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
